Meu INSS: cadastro, acesso e tudo o que dá para resolver sem sair de casa
O Meu INSS é o canal oficial para pedir benefícios, consultar extratos, simular a aposentadoria e acompanhar processos. Veja como criar a conta, subir de nível e usar os serviços com segurança.

O que é e para que serve
O Meu INSS é a plataforma oficial do INSS, disponível como aplicativo para celular e como site, em meu.inss.gov.br. Por ela, o segurado pede aposentadoria e outros benefícios, consulta o extrato de contribuições, faz simulações, agenda perícia, acompanha o andamento do pedido, emite a carta de concessão e resolve exigências, sem precisar ir a uma agência.
O acesso é feito com a conta gov.br, a mesma usada em outros serviços do governo federal. Quem ainda não tem conta pode criá-la no próprio aplicativo ou no site do gov.br, com CPF, e depois aumentar o nível de segurança da conta, o que libera mais serviços.
Níveis da conta gov.br: bronze, prata e ouro
A conta gov.br tem níveis de segurança: bronze, prata e ouro. O nível bronze é o básico, criado só com dados do CPF. O nível prata pode ser obtido com o reconhecimento facial pelo aplicativo gov.br, com dados bancários ou com a carteira de motorista digital. O nível ouro exige reconhecimento facial com a base do Tribunal Superior Eleitoral ou certificado digital.
Os serviços mais importantes do Meu INSS, como pedir aposentadoria e consultar o extrato completo, exigem conta prata ou ouro. Se algum serviço aparecer bloqueado, o motivo costuma ser o nível da conta: vale subir de nível antes de tentar de novo, em vez de insistir no mesmo erro.

Serviços que mais ajudam quem vai se aposentar
Três serviços merecem destaque. A simulação de aposentadoria mostra em quanto tempo, aproximadamente, o segurado cumpre cada regra, com base no CNIS. O extrato de contribuição revela vínculos, salários e pendências. E o acompanhamento do pedido mostra cada movimentação do processo, incluindo exigências e a decisão final.
A prova de vida também passa por aqui: em regra, ela é anual, e o INSS passou a fazer a verificação de forma automática, por cruzamento de dados. Mesmo assim, vale conferir no Meu INSS se a sua prova de vida está pendente, porque benefício com prova de vida atrasada pode ser suspenso.
Segurança: como não cair em golpe
O INSS nunca pede senha, código de acesso ou pagamento por WhatsApp, SMS ou e-mail para liberar benefício, revisar valor ou agendar atendimento. Nenhum serviço do Meu INSS cobra taxa para liberar pagamento, e nenhum servidor do INSS liga oferecendo revisão com pagamento antecipado.
Desconfie de mensagens que prometem aumento imediato, revisão garantida ou liberação de valores esquecidos mediante depósito. Na dúvida, feche a mensagem e consulte você mesmo o Meu INSS ou ligue para a Central 135. Golpes contra aposentados são frequentes justamente porque o público confia em quem fala com autoridade sobre o benefício.

Perguntas frequentes
Esqueci a senha da conta gov.br. E agora?
A recuperação é feita no próprio aplicativo ou site do gov.br, com reconhecimento facial, dados bancários ou e-mail e telefone cadastrados. Se não conseguir recuperar sozinho, a Central 135 orienta sobre o atendimento presencial com agendamento.
Não tenho celular nem internet. Consigo usar o Meu INSS?
Sim. A Central 135 atende por telefone e registra pedidos e agendamentos. Também é possível ir a uma agência do INSS com agendamento prévio. O atendimento presencial existe, mas a maior parte dos serviços foi desenhada para o canal digital.
A prova de vida é todo ano?
Em regra, sim, uma vez por ano. O INSS, porém, passou a verificar a vida do beneficiário automaticamente, por cruzamento com outras bases do governo. Se a verificação automática não confirmar, o beneficiário é avisado e precisa fazer a prova de vida no banco ou pelo aplicativo.
Links oficiais
- Portal do INSS (gov.br/inss)
- Meu INSS (meu.inss.gov.br)
- Central de atendimento do INSS: telefone 135